Večvišinska klop

Naskoki na klop (razvoj eksplozivne odrivne moči nog in koordinacije celega telesa) Enonožni počepi na klopi (krepitev mišic iztegovalk kolena in kolka ter izboljšanje ravnotežja in stabilnosti sklepov spodnjih okončin) Skleci (široki ali ozki) (krepitev prsnih mišic, mišic rok in ramenskega obroča ter izboljšanje stabilnosti ramenskega sklepa in trupa).

Mere: 3,5 m x 3 m x H 2,1 m

Rate this post

 


Scroll to top